Zunächst einmal ist es sehr löblich, dass du dich deinem fortschreitenden Alter stellst und wieder zu den Hanteln greifst. Bevor du loslegst, muss dir klar sein, dass sich das Training verändert, je älter du wirst. Was also sollten Männer Ü40 beachten, um ebenfalls mit muskulösen Armen zu glänzen?